Home » Archives by category » NEW LIFE » Fitness
Radio Taiso: Η 5λεπτη άσκηση που προσθέτει χρόνια στη ζωή μας (vid)

Radio Taiso: Η 5λεπτη άσκηση που προσθέτει χρόνια στη ζωή μας (vid)

Η άσκηση λέγεται Radio Taiso και η καθημερινή εφαρμογή της είναι περισσότερο από ενδεδειγμένη για να παραμείνουμε υγιείς.

Διαβάστε το άρθρο

Τακισίμα Μίκα: Η Γιαπωνέζα γυμνάστρια έγινε 92 ετών – Ποιο το μυστικό της (vid)

Τακισίμα Μίκα: Η Γιαπωνέζα γυμνάστρια έγινε 92 ετών – Ποιο το μυστικό της (vid)

«Η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός» και απόδειξη είναι η Τακισίμα Μίκα, η οποία στα 92 της χρόνια εργάζεται ως γυμνάστρια σε γυμναστήριο!

Διαβάστε το άρθρο

Η Εθνική Στρατηγική για το περπάτημα και η Σχολή των Κυνικών

Η Εθνική Στρατηγική για το περπάτημα και η Σχολή των Κυνικών

Το περπάτημα είναι η πιο ανέξοδη γυμναστική. Επιπλέον κερδίζουμε σε υγεία, καθώς βοηθά στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών.

Διαβάστε το άρθρο

Μπορείτε να χάσετε βάρος με το καθημερινό περπάτημα; (vid)

Μπορείτε να χάσετε βάρος με το καθημερινό περπάτημα; (vid)

Είναι η πεζοπορία ικανή σαν άσκηση να σας βοηθήσει να ξεφορτωθείτε αυτά τα παραπανίσια κιλά που σας ταλαιπωρούν;

Διαβάστε το άρθρο

Ένα τεστ ισορροπίας 10 δευτερολέπτων αποκαλύπτει εάν θα πεθάνετε νεώτεροι

Ένα τεστ ισορροπίας 10 δευτερολέπτων αποκαλύπτει εάν θα πεθάνετε νεώτεροι

Μελέτη του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ ισχυρίζεται ότι αυτό το τεστ ισορροπίας των 10 δευτερολέπτων αποκαλύπτει εάν θα πεθάνετε πρόωρα.

Διαβάστε το άρθρο

Πρέπει να τρώμε και να γυμναζόμαστε διαφορετικά;

Πρέπει να τρώμε και να γυμναζόμαστε διαφορετικά;

Η διαιτολόγος και αθλητική διατροφολόγος Ειρήνη Μπαμπαρούτση εξετάζει ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για τις γυναίκες που αθλούνται ή γυμνάζονται.

Διαβάστε το άρθρο

Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε τη μέρα για μακροζωία – δεν είναι 10.000

Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε τη μέρα για μακροζωία – δεν είναι 10.000

Οι επιστήμονες προσδιόρισαν τον βέλτιστο αριθμό βημάτων που πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα για μακροζωία – και δεν είναι 10.000.

Διαβάστε το άρθρο

Τα οφέλη των ασκήσεων με το βάρος του σώματος

Τα οφέλη των ασκήσεων με το βάρος του σώματος

Οι απλές ασκήσεις σωματικού βάρους είναι μια εξαιρετική επιλογή για να παραμείνουμε σε φόρμα και να ωφεληθούμε σε δύναμη, ευλυγισία και υγεία.

Διαβάστε το άρθρο

Πόσο μπορεί να αυξηθεί η Μυϊκή Μάζα σε ένα μήνα (vid)

Πόσο μπορεί να αυξηθεί η Μυϊκή Μάζα σε ένα μήνα (vid)

Πώς να αποκτήσετε κοιλιακούς γρήγορα: Ένας οδηγός 3 βημάτων για να γραμμώσεις την κοιλιά σου (six pack abs), σύμφωνα με τους ειδικούς.

Διαβάστε το άρθρο

Πώς η άσκηση μπορεί να αλλάξει το DNA (vid)

Πώς η άσκηση μπορεί να αλλάξει το DNA (vid)

Εκτός του ότι είναι πολλαπλά ωφέλιμη, η σωματική άσκηση μπορεί να αλλάξει το DNA και να μας προστατεύσει από τον καρκίνο.

Διαβάστε το άρθρο

Γυμναστική και χορός για να διώξετε το άγχος (vid)

Γυμναστική και χορός για να διώξετε το άγχος (vid)

Με τον εγκλεισμό στο σπίτι έχουμε όλο και μεγαλύτερη ανάγκη από κίνηση. Εδώ θα βρείτε ασκήσεις γυμναστικής που θα σας ανεβάσουν τη διάθεση.

Διαβάστε το άρθρο

Οκτώ απλές κινήσεις για δυνατούς γλουτούς (βίντεο)

Οκτώ απλές κινήσεις για δυνατούς γλουτούς (βίντεο)

Αυτές οι οκτώ κινήσεις θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε δραστήριοι και να αποκτήσετε δυνατά πόδια και γερούς, καλλίγραμμους γλουτούς!

Διαβάστε το άρθρο

Page 1 of 3123