Τακισίμα Μίκα: Η Γιαπωνέζα γυμνάστρια έγινε 92 ετών – Ποιο το μυστικό της (vid)
«Η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός» και απόδειξη είναι η Τακισίμα Μίκα, η οποία στα 92 της χρόνια εργάζεται ως γυμνάστρια σε γυμναστήριο!
… Διαβάστε το άρθρο
Χριστούγεννα-Πρωτοχρονιά: Γιορτές χωρίς στερήσεις (vid)
Διατροφικός Οδηγός: Ένα αναλυτικό άρθρο και μια σειρά από 5 βίντεο που θα σας βοηθήσουν να δείτε τις ημέρες των γιορτών με άλλη ματιά. Από τον διατροφολόγο Πάρη Παπαχρήστο.
… Διαβάστε το άρθρο
Η Εθνική Στρατηγική για το περπάτημα και η Σχολή των Κυνικών
Το περπάτημα είναι η πιο ανέξοδη γυμναστική. Επιπλέον κερδίζουμε σε υγεία, καθώς βοηθά στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών.
… Διαβάστε το άρθρο
Επικίνδυνος για την υγεία ο εθισμός στις ειδήσεις
Ο εθισμός στις ειδήσεις αυξάνει την πιθανότητα απόκτησης στρες, άγχους και άλλων προβλημάτων υγείας.
… Διαβάστε το άρθρο
Το περίφημο «ελληνικό πόδι» και η ιατρική του εξήγηση
Το περίφημο «ελληνικό πόδι», που συνήθως συναντάται στα αρχαία ελληνικά αγάλματα, στηρίζεται στη Χρυσή Αναλογία.
… Διαβάστε το άρθρο
Μπορείτε να χάσετε βάρος με το καθημερινό περπάτημα; (vid)
Είναι η πεζοπορία ικανή σαν άσκηση να σας βοηθήσει να ξεφορτωθείτε αυτά τα παραπανίσια κιλά που σας ταλαιπωρούν;
… Διαβάστε το άρθρο
Ένα τεστ ισορροπίας 10 δευτερολέπτων αποκαλύπτει εάν θα πεθάνετε νεώτεροι
Μελέτη του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ ισχυρίζεται ότι αυτό το τεστ ισορροπίας των 10 δευτερολέπτων αποκαλύπτει εάν θα πεθάνετε πρόωρα.
… Διαβάστε το άρθρο
Έρευνα: Η καθιστική ζωή μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο
Μεγάλη διεθνής έρευνα επιβεβαιώνει τις βλαβερές συνέπειες της καθιστικής ζωής, καθώς οδηγεί μια ώρα αρχύτερα στον τάφο.
… Διαβάστε το άρθρο
Πώς θα σταματήσετε να σκέφτεστε το φαγητό: Επτά τρόποι
Για ποιους λόγους σκεπτόμαστε συνέχεια το φαγητό και πώς μπορούμε να απεξαρτηθούμε από την εμμονή να έχουμε το στομάχι μας γεμάτο.
… Διαβάστε το άρθρο
Ποιες είναι οι καλύτερες ώρες για φαγητό (vid)
Μάθετε ποια είναι η καλύτερη ώρα για να φάτε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, ιδιαίτερα εάν θέλετε να χάσετε βάρος εν όψει των θερινών διακοπών.
… Διαβάστε το άρθρο
Πρέπει να τρώμε και να γυμναζόμαστε διαφορετικά;
Η διαιτολόγος και αθλητική διατροφολόγος Ειρήνη Μπαμπαρούτση εξετάζει ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για τις γυναίκες που αθλούνται ή γυμνάζονται.
… Διαβάστε το άρθρο
Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε τη μέρα για μακροζωία – δεν είναι 10.000
Οι επιστήμονες προσδιόρισαν τον βέλτιστο αριθμό βημάτων που πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα για μακροζωία – και δεν είναι 10.000.
… Διαβάστε το άρθρο