Πώς θα χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική

Κατηγορία Fitness

FITNESS

Posted by Youmagazine Staff
v

 

1243gh54hj65hj646

0011gh54hj65hj0113gh54hj65hj0012gh54hj65hj

6. Προτιμήστε να δουλεύετε όρθιοι έστω και λίγο ή να στέκεστε όρθιοι σε μια συγκέντρωση ή συνεδρίαση του γραφείου. Όταν στεκόμαστε όρθιοι καίμε 50 θερμίδες την ώρα περισσότερο απ’ ότι καθιστοί. Ιδανική λύση είναι να σηκωνόμαστε από το γραφείο και να στεκόμαστε 20 λεπτά όρθιοι, τρεις φορές το οκτάωρο.

 


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

Translate this post