Ελλάδα: Αύξηση του στρες, του θυμού και της μοναξιάς λόγω lockdown (vid)
Τριπλάσια αύξηση «κρουσμάτων» στρες, θυμού και μοναξιάς στην Ελλάδα λόγω lockdown κατέγραψε παγκόσμια έρευνα.
… Διαβάστε το άρθρο
Γυμναστική και χορός για να διώξετε το άγχος (vid)
Με τον εγκλεισμό στο σπίτι έχουμε όλο και μεγαλύτερη ανάγκη από κίνηση. Εδώ θα βρείτε ασκήσεις γυμναστικής που θα σας ανεβάσουν τη διάθεση.
… Διαβάστε το άρθρο
Δ. Γιάλβαλης: Παχυσαρκία και καρκίνος του θυρεοειδούς
Ισχυρό σοκ προκαλούν τα στοιχεία μεγάλης επιστημονικής έρευνας, που δείχνουν ότι η παχυσαρκία ευθύνεται για την αύξηση των διαφόρων τύπων καρκίνου του θυρεοειδούς!
… Διαβάστε το άρθρο
Τα συναισθήματά μας, αλλά και οι σχέσεις μας με τους άλλους, έχουν πολύ μεγαλύτερη επίδραση στην υγεία μας από όση νομίζουμε, αποκαλύπτουν πανεπιστημιακές έρευνες.
… Διαβάστε το άρθρο
Πώς θα βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει το άγχος
Η πρώτη μέρα στο σχολείο, ένα διαζύγιο και άλλες αγχωτικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν άγχος στα παιδιά – κάτι που πρέπει να αντιμετωπιστεί εν τη γενέσει του.
… Διαβάστε το άρθρο
Αλματώδης η αύξηση των ψυχικών νοσημάτων
Τα ψυχικά νοσήματα έχουν αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια και βρίσκονται στη δεύτερη θέση μετά τον καρκίνο.
… Διαβάστε το άρθρο
25 μυστικά για την κατάκτηση της ευτυχίας
Ξεχάστε το Prozac και το Ladose και υιοθετήστε κάποιες από τις θετικές συνήθειες που οι χαρούμενοι άνθρωποι τείνουν να ακολουθούν καθημερινά.
… Διαβάστε το άρθρο
Διαλογισμός: Οι τρεις πνοές της ζωής
Ο διαλογισμός ενισχύει την αντίληψη και αφυπνίζει τις δυνάμεις που θεραπεύουν το σώμα. Τρεις αναπνευστικές ασκήσεις για χαλάρωση, μείωση του στρες, γαλήνεμα του νου και σύνδεση με το πνεύμα ή ανώτερο Εαυτό.
… Διαβάστε το άρθρο
Το σωματικό άγχος και πώς να το καταπολεμήσετε
Τα σημάδια του άγχους στο σώμα μας και μερικοί τρόποι για να ηρεμήσουμε το σώμα και το μυαλό.
… Διαβάστε το άρθρο
Ο διαλογισμός και το ένζυμο της αθανασίας
Επιστήμονες του Χάρβαρντ βρήκαν αποδείξεις για τις θεραπευτικές ιδιότητες της γιόγκα και του διαλογισμού, καθώς και το πώς επηρεάζουν το «Ένζυμο της Αθανασίας».
… Διαβάστε το άρθρο
Τι κάνουμε λάθος και δεν είμαστε ευτυχισμένοι
Τα δέκα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στη ζωή και τα οποία μας κρατάνε καθηλωμένους και εμποδίζουν την ευτυχία μας.
… Διαβάστε το άρθρο