Πόσο συχνά ανεβαίνετε στη ζυγαριά; Δείτε ποιο είναι το ιδανικό σας βάρος
Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως το τακτικό ζύγισμα είναι απαραίτητο για κάποιον που θέλει να χάσει κιλά και να γίνει πιο δυνατός και εύρωστος.
… Διαβάστε το άρθροΤρόποι για να μειώσεις τη Ζάχαρη στη Διατροφή σου
Η παρακολούθηση της ποσότητας ζάχαρης που καταναλώνετε είναι σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής για την καρδιά, ειδικά εάν έχετε διαβήτη.
… Διαβάστε το άρθροΓρήγορη –και ακίνδυνη– απώλεια βάρους
Πιάνετε τον εαυτό σας να βιάζεται να χάσει βάρος; Διαβάστε τι παγίδες κρύβει αυτή η σκέψη, αλλά και πώς να μειώσετε το βάρος σας, σταδιακά και μόνιμα!
… Διαβάστε το άρθροΠώς θα σταματήσετε να σκέφτεστε το φαγητό: Επτά τρόποι
Για ποιους λόγους σκεπτόμαστε συνέχεια το φαγητό και πώς μπορούμε να απεξαρτηθούμε από την εμμονή να έχουμε το στομάχι μας γεμάτο.
… Διαβάστε το άρθροΠοιες είναι οι καλύτερες ώρες για φαγητό (vid)
Μάθετε ποια είναι η καλύτερη ώρα για να φάτε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, ιδιαίτερα εάν θέλετε να χάσετε βάρος εν όψει των θερινών διακοπών.
… Διαβάστε το άρθροΕπεξεργασμένα τρόφιμα – Πώς να τα μειώσετε
Τρόποι για να μειώσετε τις επιβλαβείς επεξεργασμένες τροφές και να βελτιώσετε την υγεία σας βελτιώνοντας την ποιότητα της διατροφής σας.
… Διαβάστε το άρθροΔιατροφή και Κολύμβηση: Τι χρειάζεται να γνωρίζεις
Τα μυστικά της διατροφής πριν και μετά την κολύμβηση, Τι πρέπει να προσέχουν οι αθλητές και τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά.
… Διαβάστε το άρθροΑδυνάτισμα: Πώς να χάσετε έως 4 κιλά σε μια εβδομάδα
Υπάρχει κάποια εύκολη δίαιτα πριν από το καλοκαίρι με την οποία μπορείτε να χάσετε έως 4 κιλά σε μια εβδομάδα;
… Διαβάστε το άρθρο7 τρόποι για να έχετε όμορφο σώμα για την παραλία (vid)
Επτά απλές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε κορμί σαν λαμπάδα χωρίς οδυνηρές δίαιτες και επίπονες ασκήσεις.
… Διαβάστε το άρθροΠοιες τροφές μας κάνουν όμορφους ή άσχημους
Υπάρχουν τροφές που μας κάνουν όμορφους και άλλες που μας ασχημαίνουν. Φαίνεται πως το είδος της τροφής επιδρά δραματικά στην εμφάνισή μας.
… Διαβάστε το άρθροΠώς να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας για πάντα
Σύμφωνα με μια νέα διατροφική μελέτη, το αίσθημα της πείνας εξαρτάται όχι από την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε, αλλά από το πόσο “νομίζουμε” ότι έχουμε φάει.
… Διαβάστε το άρθροΜε αυτή τη δίαιτα χάνεις 7 κιλά σε μια εβδομάδα!
Η δίαιτα GM σου επιτρέπει να χάσεις 7 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα – και το καλύτερο από όλα, είναι δωρεάν.
… Διαβάστε το άρθρο