Πρέπει να τρώμε και να γυμναζόμαστε διαφορετικά;
Η διαιτολόγος και αθλητική διατροφολόγος Ειρήνη Μπαμπαρούτση εξετάζει ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για τις γυναίκες που αθλούνται ή γυμνάζονται.
… Διαβάστε το άρθρο
Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε τη μέρα για μακροζωία – δεν είναι 10.000
Οι επιστήμονες προσδιόρισαν τον βέλτιστο αριθμό βημάτων που πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα για μακροζωία – και δεν είναι 10.000.
… Διαβάστε το άρθρο
Περπάτημα μετά το Φαγητό: Μια συνήθεια που πρέπει να αποκτήσεις
Τα μοναδικά πλεονεκτήματα και τα οφέλη που έχει για την υγεία το περπάτημα μετά το φαγητό, όπως αποκαλύπτουν οι ειδικοί του medNutrition.
… Διαβάστε το άρθρο
Πώς η άσκηση μπορεί να αλλάξει το DNA (vid)
Εκτός του ότι είναι πολλαπλά ωφέλιμη, η σωματική άσκηση μπορεί να αλλάξει το DNA και να μας προστατεύσει από τον καρκίνο.
… Διαβάστε το άρθρο
Πότε πρέπει να κάνει άσκηση ένας διαβητικός; (vid)
Είναι γνωστό ότι οι πάσχοντες από διαβήτη πρέπει να ασκούνται. Ποια είναι όμως η καλύτερη ώρα για να κάνει άσκηση ένας διαβητικός;
… Διαβάστε το άρθρο
Η άσκηση βοηθάει στο να σκεφτόμαστε καλύτερα
Η άσκηση βοηθάει στην καλύτερη απομνημόνευση και αφομοίωση νέων γνώσεων και άγνωστων πληροφοριών.
… Διαβάστε το άρθρο