Ελλάδα: Αύξηση του στρες, του θυμού και της μοναξιάς λόγω lockdown (vid)
Τριπλάσια αύξηση «κρουσμάτων» στρες, θυμού και μοναξιάς στην Ελλάδα λόγω lockdown κατέγραψε παγκόσμια έρευνα.
… Διαβάστε το άρθρο
Γυμναστική και χορός για να διώξετε το άγχος (vid)
Με τον εγκλεισμό στο σπίτι έχουμε όλο και μεγαλύτερη ανάγκη από κίνηση. Εδώ θα βρείτε ασκήσεις γυμναστικής που θα σας ανεβάσουν τη διάθεση.
… Διαβάστε το άρθρο
Κοινωνική φοβία: Ένα αφανές κοινό πρόβλημα (vid)
Η συστολή, αν και είναι έως ένα βαθμό φυσιολογική, μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τις επιλογές της ζωής αν έχει μεταλλαχθεί σε κοινωνικό άγχος ή κοινωνική φοβία.
… Διαβάστε το άρθρο
Τα συναισθήματά μας, αλλά και οι σχέσεις μας με τους άλλους, έχουν πολύ μεγαλύτερη επίδραση στην υγεία μας από όση νομίζουμε, αποκαλύπτουν πανεπιστημιακές έρευνες.
… Διαβάστε το άρθρο
Πώς θα βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει το άγχος
Η πρώτη μέρα στο σχολείο, ένα διαζύγιο και άλλες αγχωτικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν άγχος στα παιδιά – κάτι που πρέπει να αντιμετωπιστεί εν τη γενέσει του.
… Διαβάστε το άρθρο
Αλματώδης η αύξηση των ψυχικών νοσημάτων
Τα ψυχικά νοσήματα έχουν αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια και βρίσκονται στη δεύτερη θέση μετά τον καρκίνο.
… Διαβάστε το άρθρο
25 μυστικά για την κατάκτηση της ευτυχίας
Ξεχάστε το Prozac και το Ladose και υιοθετήστε κάποιες από τις θετικές συνήθειες που οι χαρούμενοι άνθρωποι τείνουν να ακολουθούν καθημερινά.
… Διαβάστε το άρθρο
Το σωματικό άγχος και πώς να το καταπολεμήσετε
Τα σημάδια του άγχους στο σώμα μας και μερικοί τρόποι για να ηρεμήσουμε το σώμα και το μυαλό.
… Διαβάστε το άρθρο