Αδυνάτισμα: Πώς να χάσετε έως 4 κιλά σε μια εβδομάδα

Υπάρχει κάποια εύκολη δίαιτα πριν από το καλοκαίρι με την οποία μπορείτε να χάσετε έως 4 κιλά σε μια εβδομάδα;