Tι σημαίνει να χαλαρώνετε βλέποντας αληθινές σκηνές εγκλήματος πριν τον ύπνο
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ | Ενημ. 10/02/2026, 18:09
Posted by Youmagazine Staff
Μια ψυχολόγος έχει μια σημαντική προειδοποίηση, καθώς η συνήθεια να βλέπετε αληθινά εγκλήματα πριν κοιμηθείτε μπορεί να σας κάνει κακό.
Image: Supplied
v
ΣΥΜΦΩΝΑ με την ψυχολόγο και παρουσιάστρια του podcast «Homecoming», δρα Θέμα Μπράιαντ (Thema Bryant), αν παρακολουθείτε σειρές με αληθινά εγκλήματα πριν κοιμηθείτε, θα μπορούσε να είναι ένα σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι σχετικά με τον τρόπο που επεξεργάζεστε τραυματικά γεγονότα στη ζωή σας.
Οι σειρές αναπαράστασης αληθινών εγκλημάτων έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, με πολλούς από εμάς να κάνουν binge-watching παρακολουθώντας δημοφιλείς σειρές του Netflix, όπως το “Monster: The Jeggrey Dahmer Story” και “Making a Murderer”.
Και ενώ αυτό το είδος μπορεί να είναι ενδιαφέρον, η ψυχολόγος που αναφέραμε υποστήριξε ότι αν συνηθίζετε να παρακολουθείτε σειρές που περιέχουν σκηνές βίας ή περιγράφουν ζοφερές καταστάσεις για να χαλαρώσετε και να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε, τότε αυτό θα μπορούσε να είναι μια «κόκκινη σημαία» σχετικά με τον τρόπο που επεξεργάζεστε ένα τραύμα.
Τι υποστήριξε η ψυχολόγος
Η δρ Θέμα Μπράιαντ εξήγησε ότι το να αντιμετωπίζετε τις σειρές αληθινών εγκλημάτων ως έναν τρόπο χαλάρωσης πριν από τον ύπνο θα μπορούσε να σημαίνει ότι το τραύμα που απεικονίζεται στη σειρά σάς είναι «οικείο» και θα μπορούσε ακόμη να είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεστε συμβουλές ειδικών.
Μιλώντας στη Mel Robbins, στο The Mel Robbins Podcast, είπε: «Αν η ιδέα σας για να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε είναι να παρακολουθήσετε τρία επεισόδια του ”Law and Order”, θα σας ενθάρρυνα να σκεφτείτε “γιατί το τραύμα είναι χαλαρωτικό για μένα;”».
Η παρουσιάστρια του podcast, Mel Robbins, ρώτησε στη συνέχεια τη δρα Μπράιαντ τι της λένε οι άνθρωποι για τη σχέση τους με το αληθινό έγκλημα, όταν πηγαίνουν σε αυτήν για θεραπεία, και η ψυχολόγος εξήγησε ότι πολλοί από εμάς το βρίσκουν «φυσιολογικό και οικείο».
«Κάποιοι από εμάς μεγαλώσαμε σε καταστάσεις υψηλού στρες, οπότε οι άνθρωποι μπερδεύουν την ειρήνη με τη βαρεμάρα. Είναι σαν να γυρίζεις σπίτι, στον εαυτό σου, και να δυσφορείς γιατί σου φαίνεται άγνωστο».
ν
Πώς σχολίασαν την άποψη της ψυχολόγου τηλεθεατές σειρών βίας
Ένα άτομο έγραψε: «Το τραύμα δεν είναι χαλαρωτικό για μένα – είναι η δικαιοσύνη που συχνά απολαμβάνουν οι χαρακτήρες ή οι πραγματικοί άνθρωποι, την οποία εγώ δεν είχα ποτέ στη δική μου ζωή».
Ενώ ένας άλλος είπε: «Με αποσπά από τον πόνο που νιώθω στη ζωή μου. Δεν μου αρέσει, απλώς ανακατευθύνει τον θυμό μου».
Και ένας τρίτος πρόσθεσε: «Για μένα είναι η επίλυση του εγκλήματος/παζλ, η επίλυση του προβλήματος».
Άλλοι συμφώνησαν πάντως με την δρα Μπράιαντ, λέγοντας ότι από τότε που άρχισαν να πηγαίνουν σε θεραπεία και να θεραπεύονται από τα τραύματά τους έχασαν το ενδιαφέρον τους για τις σειρές αληθινών εγκλημάτων.
Κάποιος έγραψε: «Συνήθιζα να βλέπω τόσο πολύ χάος στην τηλεόραση, αλλά αφού δούλεψα σκληρά με τον εαυτό μου τα τελευταία δύο χρόνια, απλά δεν μπορώ πια».
Όπως σχολίασε και κάποιος άλλος: «Εντάξει, αυτό πραγματικά ανοίγει τα μάτια. Συνήθιζα να λατρεύω το αληθινό έγκλημα και τώρα που θεραπεύομαι, εδώ και πάνω από έναν χρόνο, δεν με ενδιαφέρει καν».
ν
