Πώς θα χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική

Κατηγορία Fitness

FITNESS

Posted by Youmagazine Staff
v

 

1643gh54hj65hj646

0011gh54hj65hj0153gh54hj65hj0012gh54hj65hj

8. Μην μειώνετε τις ώρες του ύπνου σας. Μια μελέτη έδειξε ότι χάνουμε τρεις φορές περισσότερο βάρος όταν κοιμόμαστε 8 ώρες απ’ ότι αν μέναμε άγρυπνοι το ίδιο χρονικό διάστημα. Ενώ εμείς κοιμόμαστε, το σώμα μας δουλεύει υπερωρίες για να κρατήσει τα ζωτικά όργανά μας σε λειτουργία και για να μας κρατάει ζεστούς.

 


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

Translate this post